Cómo detener hábitos que te mantienen financieramente pobre

gustos carosVi esta respuesta en Quora y me pareció muy recomendable compartirlo, personalmente lo que me ha servido mucho es hacer un presupuesto tomando en cuenta el ahorro y dejando un colchón por cualquier cosa, casi que cumplo bien el punto uno pero creo que esto lo puedo mejorar.

  • Ahorrar: La mayoría de las personas tienen un ingreso, luego restan sus gastos y lo que les sobra, lo consideran como ahorro. Esto es equivocado. Cuando se tiene un ingreso, hay que restar lo que quieres ahorrar y lo que sobra es lo que tienes para tus gastos, ahora te toca aprender a vivir con eso.
  • Toma tiempo salir del agujero.
  • Rastrea tus gastos. Créeme que te sorprenderá a donde se va tu dinero. Rastrea todo, desde el gasto más pequeño al más grande. Has esto por un mes o dos y agrúpalos en categorías.
  • De tu rastreo de gastos, ve si puedes unilateralmente rebajar los gastos en 1/3, y tal vez 10% en utilidades. No digas que no se puede hacer, es realizable. ¿Lo has intentado?
  • Los pequeños gastos suman. Sé muy consciente de eso.
  • Toda tu vida has escrito con una mano (Ya se la izquierda o la derecha), para una disciplina financiera, piensa como un cambio de mano con la que usualmente escribes a la otra. Toma tiempo hacer el cambio y ser capaz. Pero no te rindas.
  • Busca consejos de un tutor financiero que se especialice en deflación de la deuda y que ayude a las personas a salir de ahí. Incluso aunque no tengas deudas, es tu comportamiento financiero lo que causa que estés pobre. Por supuesto que puedes mejorar de ahí.
  • Apunta a incrementar tus ingresos y decrecer tus gastos. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero si puedes reducir tus gastos en digamos un 30% intenta ver si puedes incrementar tus ingresos en un 10%.
  • Paga de primero los artículos que generan más intereses (Cómo tarjetas de crédito, etc.).
  • Corta y tira tus tarjetas de crédito. Aprende a vivir dentro de tus medios, y no con dinero prestado.
  • Tu tarjeta de débito es todo lo que necesitas.
  • Come en casa. Eso ahorra mucho dinero, lo mismo con las emborrachadas. Tragos en bares y clubes son extremadamente caros.
  • No hay vergüenza en ser “generico”. En cualquier situación. La meta es ahorrar. Nadie puede saber si estás usando una colonia/perfume de $100 o una barata! Nadie pensará por qué estás usando jeans de $25. Nadie. A nadie le importará si no te apareces en un club o en una fiesta o en el cine. Estás haciendo esto para ti mismo. (NT:Estos valores dependen de donde vive uno, para mí puede ser que unos pantalones “normales” valgan Q.400, más bien podría pensar en baratos unos de Q150.00 que es menos incluso que $25.)
  • El dinero que ahorres te hará sentir contento.  Puede ser de ayuda a veces (para una emergencia, o vacaciones, o comprar algo necesario) (N.T: por lo que he sabido sirve ahorrar pero con una meta bien trazada, eso le dará más significado al ahorro)
  • Cuando estés tentado a gastar, simplemente tira ese pensamiento. El impulso puede ser el más grande matador del ahorro.
  • Solamente tu puedes disciplinarte a ti mismo. Si eres un hombre de familia, explicales, ellos entenderán.  A veces puedes ceder a la compasión, está bien, todos somos humanos, pero piensa en eso como un mal hábito. Si tu mejoras, tu y tu familia eventualmente se convertirán en ganadores.

He aprendido que lo que más cuesta es la disciplina, pero también en tiempos de gastos inesperados el haber ahorrado me ha ayudado un montón, y también al contrario, por malas decisiones he tenido que pagar más de la cuenta y es ahí donde más duele.

la lista: un mes de ejercicio

Hace un mes escribí algunos de mis propósitos, y entre esos estaban el de adelgazar, y pues mi forma de alcanzarlo esta siendo a travez de cambiar mis hábitos alimenticios y de hacer ejercicio.

Si en tus planes está adelganzar y estas buscando métodos fáciles, ya preparádos para hacerlo pues te tengo una mala noticia, no hay una forma saludable de lograrlo fácilmente, o sin esfuerzo, se requiere de una transformación en tu manera de pensar, en tus hábitos alimenticios, se requiere de disciplina, la gloria esta preparada solo para los valientes, pero sabés que lo mejor es que una vez logrado, la satisfacción que vayas teniendo en el proceso nadie te la va a poder quitar, incluso día a día con cada esfuerzo te vas a sentir muy orgulloso de vos mismo.

En este mes hay algunas cosas que he ido aprendiendo y aplicando en mis rutinas de ejercicio:

  1. Hacerse metas pequeñas, realistas, alcanzables durante un periodo corto de tiempo. Por ejemplo para mi cada semana tengo que mejorar más de algun aspecto de mi rutina, si en una semana corría 15 minutos, la otra semana voy a correr 20, por ejemplo, puede ser que te calcules que en lugar de subir 5 min al entrenamiento solo subas uno, NO IMPORTA, lo importante es ver una mejora en cualquier sentido. Esto te hará darte cuenta de que realmente sí es posible mejorar poco a poco.
  2. Los resultados son a largo plazo, no creas que hoy corriste algo y ya mañana tenes 1 libra menos, para nada es un proceso largo, pero es un proceso poderoso para alcanzar tus metas, esa libra que perdas en 1 semana o más con disciplina, no vuelve a llegar a vos, pero también tenés que poner de tu parte, no porque perdiste una libra quiere decir que ya te podes atiborrar de hamburguesas.
  3. Cambia tus hábitos alimenticios, por muy poco que sea el cambio pero hacelo, yo por ejemplo ahora en el desayuno como cereal como special K, o cosas así en el desayuno que tiene vitaminas, podes comer bastante sin pensar que vas a engordar, también como 3 horas despues, como a las 9 o 10 am otra vez, fruta, o un pan franses con algo, la cosa es comer algo, pero no en exceso, igual en el amuerzo, antes compraba un postre para sentirme lleno lleno, ahora mejor ya no, con lo que almuerzo es suficiente.
  4. Crea tu rutina de ejercicio, no importa que no tengas un entrenador personal (yo no lo tengo, ni quiero tenerlo pues) podes encontrar buenos consejos de ejercicio en el internet, (la rutina que hago fue ideada por mí), ya te conoces y sabés tus limites y conoces tu ritmo. Como leí alguna vez, si hay determinación, con una cuerda y una silla es suficiente.
  5. Disciplinate, lograr resultados no va a ser de casualidad, va a ser porque tenés una meta, porque tenés la determinación de hacer las cosas, de hacer sacrificios que a la larga se van a convertir en parte de tu vida, ni te vas a dar cuenta cuando ya has cambiado. Pero lo importante es la disciplina, puede que te tomés algún día de descanso, pero solo eso, de ahí tenés que seguir con tu rutina.
  6. No te obseciones con tu peso, si tenés alguna báscula no te estés pesando todos los días antes o despues de hacer ejercicio, los resultados no son visibles!, incluso nunca vas a pesar lo mismo a la misma hora que el día anterior, puede que hayas comido algo, o tomado mucha agua, o incluso no haber comido nada, y algunos días vas a ver tu peso más alto o más bajo, incluso puede ser que aunque hagas mucho ejercicio peses más, pero no te preocupes, porque el musculo pesa más que la grasa. Incluso ni el espejo puede ser de fiar, solo con el tiempo tu peso va a bajar y vas a ver resultados en el espejo, pero no es inmediato, es a largo plazo.
  7. Disfruta del ejercicio!!, que no sea una carga, lo importante es agarrar el ritmo, que sintás que te hace falta hacer ejercicio, te prometo que despues de cada sesión, cuando estés completamente sudado vas a tenér una gran satisfacción, y además se siente riquísimo ese cansancio, ese agotamiento, además el ejercicio te ayuda a sacarte todo el estrés, matás dos pajaros de un tiro jeje.
  8. Has ejercicio todos los días que puedas, que no baje de 4 días a la semana, la hora la ponés vos, si te es mejor en la mañana o en la noche, por mi horario hago ejercicio como a las 7:30 pm, incluso he empezado a hacer ejercicio a las 9 de la noche, no importa que me sienta canzado del trabajo, sé que ese esfuerzo vale la pena.
  9. Utiliza con cuidado métodos para adelgazar, por ejemplo yo cuando hago ejercicio me pongo un sueter con capucha porque sudo más (Ya no uso el sueter, me convencí que no ayuda a bajar de peso, solo pierdo líquidos), aunque leí que no es aconsejable porque es más el agua que uno deja y que aunque uno adelgaza es temporal, pero creo que eso más el cambio de mis hábios alimenticios puedo hacer que el resultado sea permanente, voy a hacer la prueba y ahí cuento como me va jeje.
  10. Busca consejos de como adelgazar en internet y que sean aplicables en tu vida, no busqués métodos astrales, hay consejos bien prácticos que no requieren de gran esfuerzo como los que da un doctor vía twitter @doctorJorge
  11. Tomá días de descanso, me he dado cuenta que cuando dejo descansar el cuerpo como 1 o 2 días rindo más en la siguiente sensión de ejercició.
  12. Si podés también hace pesas, o si haces pesas también hace ejercicio de cardio, leí que quienes adelgazaron efectivamente hacían las dos cosas, lo estoy haciendo y creo que sí esta dando resultados.
  13. Con cuidado! no te esfuerces de más, no te exijas más de lo que podes, dale con tranquilidad, no hay carreras en esto, vas a tu propio ritmo, no es competencia con nadie, solo con vos mismo.

Creo que por el momento esos son los consejos que puedo dar, según mi experiencia, creo que me ha funcionado, y bueno de una vez aclaro que no soy experto en lo de hacer ejercicios, o como adelgazar y solo estoy contando mi experiencia y los consejos que creo me han funcionado.

Y bueno, creo que fue como 3 de enero que me pesé y estaba como por los 165 o 160 libras, ahora me pesé y estoy por los 155. Veremos como me va en este mes.

Que tan difícil es Ingenieria en Sistemas en la USAC

Esta entrada viene de haber visto en las estadísticas de este blog una frase por la que llegarón a este blog, en realidad en lugar de “difícil” decía “pisado” si no estoy mal.

En un principio siempre todas las personas que habían escuchado algo de “ingeniería” me decían, “las matemáticas son bien difíciles ahí en ingeniería”, algo así como que todo lo demás que no fueran “matemáticas” era algo por lo que no había que preocuparse, pero por lo menos en el caso de Ingenieria en Sistemas, no es así, para nada, las matemáticas claro que son difíciles, tanto que por eso es que hay personas que se salen de Ingeniería solo al probar la “Matemática Básica 1”, y bueno que decir de la 2, que para mí fue la más difícil, y eso no quiere decir que las que siguen no lo són, también puedo mencionar la Física 2, son horribles todos esos cursos.

Pero bueno, según mi experiencia puedo decir que solo con toparnos con la “Introducción a la Programación y Computación 1” que es el primer curso de programación en la carrera, podemos decir con toda seguridad que las mátes no  son lo más dificil de la carrera, y eso que ahora ya se programa en java y se puede utilizar cualquier IDE (por ejemplo netbeans), cuando yo la llevé a teníamos que programar a puro Borland C++ (maldita pantalla azul), pero igual sigue siendo bien difícil, y eso más que todo por la pésima base que se trae del bachillerato, donde mi programa más dificil si no estoy mal fue una onda de pasar números a letras, ahora en la U eso es una simple práctica; me acuerdo exactamente cuanto saque en mi primer proyecto de ipc1, fue un 36, yo había programado y programado por muchos días, y al final no había valido la pena, es una desilución bien grande que uno se lleva.

Pasar a IPC2 en paralelo con Lenguajes Formales y de Programación ya se pone incluso un poco más dificil porque ya son dos clases de igual nivel de ipc1, pero realmente donde la mayoría ya esta asqueada de tanto programar y sufrír es cuando se está llevando “Compiladores 2” junto con “Archivos” y “Arquitectura de Computadoras 1”, esa combinación junto con mates y otras clases es suficiente para empezar a tronar tanto en los cursos de sistemas como en los del área común. En “compi2” (como cariñosamente se le llama a esa clase) son mares y mares de código, y más los clavos que se tengan para entender las herramientas que se usan (JLEX Y CUP, goldparse, FLEX Y VISON, etc, etc) no son tan casaca, y eso que ha veces no se programa en netbeans, ni .net, sino que en QT en Linux donde por lo menos a mi me costaba porque nunca había utilizado Linux, recuerdo que en esos tiempos use Red Hat. No sé, creo que ese semestre con Compi es de los más desgraciados de la U, y algo así se tiene que seguír en los próximos semestres, desveladas tras desveladas, que se le juntan a uno un montón de trabajos para una semana, con exámenes, teniendo tres proyectos encima, sabiendole entrar a uno, y los otros dos en las nubes, hay días que uno en lo que menos piensa perder el tiempo es en bañarse (por muy coche que se oiga), recuerdo que para los días de entregas de proyecto me pasaba todo el día frente a la compu, ahí amanecía, empezando a hacer manuales como a las 3:30 am (en la aplicación ya uno no seguía, llega un momento en el que uno se da cuenta que por más que uno siga programando no va a dar tiempo hacer algo que a uno le dé más puntos) y luego como a las 5:00 am lo único que hacía era ponerme otro sueter y empezar a alistarme para salir a la U cuando los proyectos se entregaban a las 7:00 am, lo único que me daba miedo en esos momentos era quedarme dormido en la camioneta y pasarme de largo de mi parada para tomar un bus para la U, gracias a Dios nunca me pasó.

Recuerdo que un día si troné de plano, me recoste solo a descansar un poco en la cama de un mi hermano, como a las 5:00pm, luego que me desperté como a las 11:00 (sí, me quede dormido) en mi cama, luego me dijeron que me había levantado, hable con mi mamá algo, y luego me acosté en mi cama, hasta el momento sigo sin acordarme de ese lapso de tiempo. Y este es uno de los puntos malos de la carrera, la salud, ser tan sedentario, desvelarse, todo junto no es nada bueno, ahora me he dado cuenta, y he sentido también sus consecuencias y es algo de lo que hablaré en otro post, por eso aunque sea media hora a la semana, o los fines de semana sería bueno hacer ejercicio, no nos tiene que dar hueva hacer ejercicio, es muy importante esto, porque si no se esta totalmente equilibrado por lo menos que más tarde no nos sea tan difícil recuperar la condición física.

Creo que pudiera seguir hablando de todas las trabadas que tuve en la U, nunca tuve un semestre tranquilo, las semanas que se sienten tranquilas solo son un preludio para días díficiles.

PERO, puedo decir que siempre hay una luz en el camino, SIEMPRE hay una forma de salir adelante, y como siempre he dicho, uno solito no lo puede lograr, eso no quiere decir que uno se copie el proyecto de un su cuate, pero por lo menos se tienen amigos que a uno lo pueden ayudar a resolver un problema, a que si tu cuate no está tan trabado con tantos trabajos incluso puede hacer un trabajo de investigación que era en grupo o algo parecido, a decirte como hacer de una formá más facil algo, que se yo, pero uno si TIENE que pedir ayuda, si uno no tiene internet en su casa pues ir a diario a un café internet, y pues al final de cuentas SACRIFICARSE para ganar los cursos, sacrificar esas salidas a chingar, sacrificar ir al cine, sacrificar los viajes para ir a pasear, APROVECHAR las prorrogas que se dan de los proyectos (Gracias a Dios por las prorrogas), tantas cosas que uno tiene que hacer para poder ganar los cursos.

Al final puedo asegurar en un 100% que VALE LA PENA, sentir eso que se siente cuando le aparece ganada una clase a uno es un sentimiento indescriptible (más indescriptible entre más dificil el curso), y sobre todo, NUNCA RENDIRSE, aunque uno pierda los cursos seguir adelante, yo perdí cursos muchas veces, realmente no sé ni cuantos, pero sí perdía y aunque se siente uno tan desdichado, desepcionado, no queda otra que volverlo a intentar, no se pierde nada y se gana mucho, a veces uno piensa que no se es lo suficientemente inteligente para atinarle a hacer las cosas, pero me dí cuenta que eso no es así, por lo menos yo en mi colegio nunca fuí el abanderado del grado, o que estuviera en el cuadro de honor, yo era uno más del montón, del promedio, pero ya en la universidad entre a la misma carrera con cuates míos, que ellos si eran los abanderados en el colegio, iban a las olimpiadas de mates, de físicas, y al final por rendirse se pararon cambiando de carrera, y actualmente estamos en las mismas haciendo EPS para graduarnos, solo que ellos en su carrera y yo en la mía, en mi sufrida pero querida Ingeniería en Ciencias y Sistemas.

El Arte de sentarte en una extraurbana o parrillera

burra2

Luego de muchos años de andar en burra (camioneta, extraurbana) uno llega a tener cierta perspicacia para buscar un lugar donde sentarse en las camionetas extraurbanas, hablo de esas de parrillera, no de las rojas, de esas donde los sillones de dos son de a “tres”.

Siempre, siempre, desde que experimente irme en la orilla de un asiento, odio y hago lo posible por no irme en la orilla o “de tercero” cuando ya va llena la camioneta, porque uno va a la ley de Horacio, y lo peor es que sea un viaje de una hora y media. Se imaginan irse sentado solo en un pedacito, sentado casi de lado, agarrado del tubo del asiento de enfrente, y para más chingar con dos pisados a la par que no se corren para si quiera poderme ir sentado un cachito mejor, y también para variar en las curvas muy pronunciadas, ni hacen el intento para no irsele encima a uno, que tiene que parir hechando fuerza para que no lo saquen completamente del asiento, solo de acordarme me pongo como la chingada.

Por eso, hay ciertas cosas que uno toma en cuenta a la hora de subirse a una burra y empezar a buscar un asiento, aquí va mi listado, de primero las obvias y por último las que solo se aprenden con experiencia:

  1. Buscar con la mirada un asiento que este vacio o que vaya solo una persona, la mayoría de veces “por alguna extraña razón”, las mujeres no se van hasta atras de la camioneta, por eso es que hay altas posibilidades de encontrar un asiento vacio en las últimas filas.
  2. Si ya todos los asientos estan ocupados y van de a dos, una buena opción es sentarse en las dos orillas de los asientos, es decir, una nalga en un sillon, y la otra en otro (imaginense que estan en un baño pues) esto es mejor hacerlo en los últimos acientos, para que cuando se suba gente uno no les estorbe el paso, pero si hay que calcular que uno se pueda sentar bien, capaz por muy delgado uno pasa de largo.
  3. Si lo anterior no es posible porque ya va gente pisando de a tres, entonces lo mejor es jugar en equipo, uno mira a alguien que vaya de a tres y pues nos sentamos de a tres a la par, pero hacemos tranca con el que iba sufriendo en la otra orilla, la cosa es quedar apretujado pero eso sí, es mucho mejor ir así, que ir pisado sin apoyo.
  4. Otra tactica buena y si me ha servido, es buscar parejas (traidos pues), normalmente el chavo va arrinconando a la chava (bien juntitos pues, no sean mal pensados), entonces incluso cuando nota el cuate que uno se sienta a la par, hasta más se arrincona, el cuate tampoco es mula va?
  5. Si no hay otra opción que irse de tercero, también es bueno mirar y analisar bien a las personas, pero rapidamente pues. Por ejemplo uno ya se conoce las paradas, y sabe por ejemplo en que paradas se baja que personas, por poner un ejemplo, en San Lucas hay prominente población indigena, entonces si uno mira a mujeres con traje típico es muy probable que se baje en San Lucas, entonces uno ya sabe que llegando a San Lucas se bajan, y hurra, ya nos vamos de dos. Este es un punto algo dificil, no siempre se adivina.
  6. También es posible hacernos la vieja y nos vamos parados, y esperar a que los ayudantes no chinguen con que unos se siente, porque esta es una de las principales razones de no poderse ir uno parado desde un principio al ver la burra llena solo de a dos, los ayudantes como chingan que uno se siente, y solo uno se puede ir parado si ahuevos, ya TODOS van de a tres.
  7. Una última y eso si yo no lo he hecho (solo he visto) porque son necesarios ciertos factores, es que vayas con tu traida (con un cuate no porque se vería muy hueco), ella se va de tercero haciendo tranca (ver punto 3) para sentarse bien, y nos sentamos en sus piernas.
  8. Si todo lo anterior no es posible pues ni modo ah pisar se ha dicho.

Bueno son mis experiencias y aprendizajes a lo largo de los años, ojala le sirva a alguien jajaja.

Foto tomada de: http://www.flickr.com/photos/familyrtw/