1. No comer papas fritas en todo el año, sé que es muy difícil cumplirlo, pero lo voy a intentar, no tengo nada que perder.
2. Dedicar como mínimo 30 minutos diarios a tocar guitarra, quiero llegar a tener un nivel aceptable, puede que no sea completamente a diario pero ese es mi reto, a ver si no me meto a algún curso o algo así.
3. Ser más ahorrativo, quiero ahorrar cierto porcentaje de mi sueldo, uno siempre se lo acaba rápido, al final del año me lo voy a agradecer mucho jeje.
4. Llegar a pesar al final del año como mínimo 140lbs por medio de ejercicio, talvez al final recurra a algún nutricionista para saber como estar en el peso ideal y que sea saludable, pero la panza sí me la quiero quitar ya definitivamente jajaja, espero que este año sí lo pueda cumplir.
5. Leer más, espero dedicarle más tiempo a la lectura, comprar más libros y por supuesto leerlos jaja.
6. Dedicarle tiempo y esfuerzo a un proyecto que tengo algunos amigos, sé que será de gran aprendizaje realizarlo.

Siento que no son complicadas las metas, pero veremos que pasa, espero tener un buen porcentaje de cumplimiento para dentro de 365 días. Y por último les deseo a todos los que siempre leen este blog, un bendecido 2012.

• Buscar ser llenado por el Espíritu Santo nuevamente: Creo que cuando escribí este punto, no sabía que ya lo tenía, Dios vive en cada uno de los Cristianos, pero talvez lo que buscaba era sentir Su presencia como lo sentí esa vez que me bauticé, Dios sigue obrando en mí, y aunque este año fue muy ocupado laboralmente creo que no he perdido su dirección, …. es difícil y largo de explicar, pero estoy conciente que este año no fue el mejor espíritualmente, creo que mejoré en muchas cosas, pero perdí la orientación en otras, espero seguir mejorando el año que viene. Cumplido en un 70% (si es que se puede medir)

• Graduarme de Ingeniero en Ciencias y Sistemas: Por fín lo pude cumplir, fue un día tan especial que nunca lo voy a olvidar, por más logros que tenga, este es único! y además de eso también me colegié. Cumplido  100%.

• Perder libras de más: Llegó un tiempo en que sí lo cumplí, pero luego por el trabajo ya no pude seguir haciendo ejercicio y lo peor de todo es que mi alimentación estuvo pésima, y volvi a aumentar libras, cuando me hice el propósito el año pasado pesaba como 165lbs, en lo más bajo que estuve fue como 143lbs como en 3 o 4 meses de hacer ejercicio, luego volví a subir, y estoy como 155lbs, al final del año no lo cumplí. Cumplido en un 40%.

• Comprarme un carro: Sí lo cumplí, no es la gran cosa, ya tiene sus añitos pero me saca la tarea y además como estaba aprendiendo a manejar pues mejor, porque le metí unos sus cuentazos que me dolieron, si hubiera sido más nuevo me hubiera puesto a llorar digo yo jajaja. Cumplido 100%.

• Seguir estudiando la maestría o estudiar inglés: No lo cumplí como yo hubiera querido, sí seguí estudiando la maestría, pero de 3 trimestres solo pude aprobar 2 porque ya no pude seguir el último por el trabajo, la voy a retomar el otro año . Cumplido en un 66.66666%

• Cambiar de teléfono: Por fin pude comprarme el teléfono que queria, un iPhone, la verdad tigo no los dio tan caros y pues aproveché de una vez jeje. Cumplido 100%

Como siempre pude hacer otras cosas que son buenas mencionarlas:

1. Empecé a leer La Biblia, avancé bastante aunque por lo mismo del trabajo ya no pude seguir leyendola, voy a continuar el otro año.
2. Cambié de trabajo, estoy re feliz, porque voy a aprender muchísimas cosas nuevas, y eso me motiva bastante, es muy importante para mí seguir aprendiendo cosas y no quedarme estancado.
3. Me puse brackets! …. y sí he visto como se han ido emparejando mis dientes jajaja.
4. Me compré una guitarra! despues voy a poner fotos jajaja

Espero seguir cumpliendo mis métas y propósitos el próximo año, y pues estoy bastante satisfecho con lo logrado en este año, pero como siempre, tengo que seguir mejorando muchas cosas, y cumplir muchos sueños, muchos anhelos, siempre guiado por la mano de Dios.

Las consideraciones

Habían cosas que incluían en la contraofera que me tentaban como por ejemplo el “dinero”, los “conocimientos”, que es un poco más fácil llegar en camionta al antiguo lugar que al nuevo,  que nunca había tenído que ir Domingos, ni sábados todo el día, como ahora me había tocado, sentía que me valoran y eso hacía subir mi ego lo confieso.

En cambio en mi trabajo anterior, salgo una hora antes que en el antiguo, el ambiente de trabajo es mejor aunque gano menos, estoy aprendiendo mil cosas nuevas que son importantes para mí,  al contrario en mi trabajo anterior pienso que ya había topado en conocimientos, lo poco que pudiera seguir aprendiendo, no me iba a subir mucho el valor profesional que podría llegar a tener, también en su momento cuando me ofrecieron el trabajo nuevo sé que esta persona me estaba dando su confianza y la oportunidad de crecer y decirle que ya no iba a seguir con ellos el proximo año, no se me hacía correcto, y además, una de las ideas que más me ayudó fue “si te vas por dinero, van a pensar que únicamente lo que te interesa y mueve es el dinero” y en realidad así hubiera sido, el dinero hubiera sido lo único que me hubiera movido y yo no quiero eso.

Tomando la decisión

Luego de poner muchas cosas en la balanza y estar analizando por mucho tiempo, por días incluso, el día que me decidí fue un día que le comenté a un compañero y lo que él me dijo “mira, de todo lo que me has dicho, no me has dicho muchas cosas buenas del trabajo anterior, solo el dinero”, también sentía que cuando me hablaban del tema, sentía un gran pesar, luego me puse a leer cosas por internet, buscando que alguien dijera que no era bueno aceptar contraofertas, y cuando encontré comentarios así, me sentí bien y contento que no fuera el único que pasara por situaciones así y que no era el único que rechazaba venderse por más dinero, entonces todo fue mucho más claro, no entendía como no me había dado cuenta antes, sentía que la decisión que me daba paz era el de no aceptar la contraoferta y seguir en mi nuevo trabajo, y así lo hice, ahora estoy realmente tranquilo, sé que la decisión fue la correcta.

¿Nunca hay que aceptarla?

Yo no he dicho eso para nada, este es mi caso, muy particular, no tengo familia que mantener, no tengo muchos compromisos que digamos, estoy en momentos en que lo importante es seguir aprendiendo y no quedar estancado, por el momento no me siento presionado por querer ganar dinero en lugar de conocimientos, de paz, de tranquilidad, si en el caso de alguien es al contrario, que le urge ganar más dinero pues también es correcto aceptar contraofertas, acepté el riezgo de quedar en un mejor o “peor” trabajo . Si estuvieras en una situación similar y al final de este parrafo te hubieras sentido incomodo al pensar que no siempre hay que rechazar una contraoferta puede ser que muy en el fondo no la quieras aceptar, como a mí me pasaba.

Hace poco el BlackBerry murio unos cuantos días, y al parecer para algunos era como el fin del mundo, y se notó bastante porque mucha gente los utiliza, no se sí hubiera pasado eso con los iPhone, si se hubiera notado tanto, por lo menos en Guatemala creo que no.

Ahora creo que por la comunicación fácil que se tiene entre dos BlackBerry es lo que los está haciendo valiosos, estar chateando con el BB Messenger y compartir fotos y todo ese rollo es lo que les ha gustado a las personas, entre más personas puedan comunicarse más valioso es el medio, la red de usuarios crece más, cosa que no pasa con los iPhone, porque la red de usuarios no es tan grande como la de los BlackBerry, lo accesible que son ahora estos aparatos es lo que ha ayudado por mucho, veremos hasta cuanto logra crecer esta red y esta moda por los BlackBerry.

Este es otro ejemplo de cómo, aunque el sistema operativo y sus aplicaciones no sean tan buenas, tiene más valor que otro SO de lujo

Ayer fue un día perfecto, no hay palabras para explicar todos los sentimientos que sentí ayer, desde que entre a la universidad, no para recibir clases, si no para realizar mi exámen público que me acreditaría como Ingeniero en Ciencias y Sistemas, se sentía tan diferente la facultad. Había llegado con mi papá y estaba esperando la hora para pedir mi toga, que cuando me la entregaron y la señora que me la estaba entregando y midiendo me decía “Le queda bien ingeniero?” creo que fue la primera vez que realmente sentía que sí merecía que me dijeran así, aunque todavía no era cierto, faltaba todo el acto.

Estaba por cumplir un anhelo que tenía en mi corazón por muchos años, desde el primer año que entre a la U, que era ser investido por mi papá, darle ese orgullo tanto a él como a mi mamá y mis hermanos, y estaba a tan poco tiempo de que así fuera.

Todo ese tiempo de espera hasta que empezamos a formarnos para entrar al auditorium era de nervios, quería que todo saliera perfecto, y perfecto talvez no me refiero a que sin ningún error, porque también esperaba que hubieran cosas que son únicas de este tipo de eventos, nerviosismo, espectativa, errores a la hora de exponer, mucho sentimiento, no se, tantas cosas inolvidables.

Todo el acto fue increible, desde que me llamaron para que entrara al auditorium, caminar por el pasillo todos viendome, cuando me llamaron para exponer, cuando nos llamaron para formarnos porque los padrinos nos iban a poner la toga, y ESE fue el momento mágico, iban diciendo que significaba cada una de las partes, mientras mi papá me iba poniendo la toga, yo estaba muy emocionado, y fue irreal cuando todo el público nos empezó a aplaudir sin parar, había cumplido la meta que me había propuesto, todo, absolutamente todo el esfuerzo hecho durante toda la carrera había valido la pena tan solo para vivir esos momentos, como dijo un amigo (Jorge), no podía evitar reir mientras se me llenaban los ojos de lágrimas, todo es sublime en esos momentos, es una felicidad que no se entiende, que no se explica.

Lo siguiente despues de terminado el acto, fue recibir las felicitaciones de mis familiares y amigos, mi mamá se acerca y me abraza y me dice muchas cosas, las lagrimas que se habían quedado al borde de mis ojos por fin salen, no me puedo aguantar más, no quiero aguantarme más, son las lágrimas más dulces que he llorado, exagerado? creo que no, es más, creo que no puedo describirlo completamente bien, es demasiada la emoción, son momentos únicos en mi vida, nadie me los arrebata ya, doy gracias a Dios por haber preparado este día.

Y es como termina este día tan especial para mí, culminé mi carrera, faltan muchos otros logros más, pero no pienso en eso ahora, este es momento solo de disfrutar, de saborear mi triunfo, que por fin puedo decir que soy Ingeniero en Ciencias y Sistemas

A principios de mes estuve rebien, siempre con mi rutina diaria, incluso aumente las repeticiones de abdominales, y minutos de carrera, pero luego por mi otro propósito de estudiar la maestría, hubieron como 2 semanas que me complicaron mi rutina de ejercicio, tenia que dedicarle tiempo a mis tareas y la verdad ya al final de cada semana paraba muerto, por tanto cansansio físico como mental, porque cuando tenía oportunidad sí hacía ejercicio, pero también me acostaba tarde.

Luego vino a complicar  que también me enferme de la garganta, incluso ahorita todavía no estoy bien, y quiero cuidarme, y ya estar sano para poder seguir con mis ejercicios al 100%.

Lamentablemente también creo que comi más comida rápida de lo que acostumbro, se dieron los días y pues no lo pude evitar (lo acepto, creo que fui débil ), pero este mes de abril que viene lo voy a compensar, voy a apartarme de esa comida.

En lo que me pude pesar, mi peso andaba entre 145 y 150, aunque últimamente ha estado más en 150, no vi mucho avance en cuanto a mi peso, que mal!! …. pero lo que sí ya noté es que el abdomen lo tengo más duro que antes, eso me consuela un poco, porque realmente siento los efectos de correr y las abdominales por estos 3 meses!!

Lo que queda de la semana creo que lo voy a descansar, y espero que para el domingo o lunes ya estar bien para empezar con muchas ganas mi rutina, realmente ya me hace mucha falta, lo importante es no desmotivarse y ya no seguir con lo que tenía propuesto, es hora de tomar más ánimos.

En este mes he aprendido algunas cosas:

1. Sudar no es lo mismo que quemár grasa, así que no es necesario ponernos ropa especial para hacer ejercicio, la cosa es ejercitarnos! el sudor solo son líquidos que se pierden.
2. Trata de cambiar de ejercicios cada semana. Por ejemplo yo siempre tengo mi rutina para calentar, entre esa rutina este mes lo que hice fueron abdominales, el mes pasado fueron despechadas; luego de mi calentamiento corro, y por último hago algo de pesas, pero he buscado que ejercicios hacer, varío que musculos ejercitar, este mes me va a tocar hacer ejercicios para los hombros, el anterior hice para pecho.
3. Me objetivo es adelgazar, talvez no definir grandes brazos o abdomen o lo que sea, lo primero es lo primero y creo que lo voy a lograr haciendo ejercicio y comiendo controladamente.
4. Sé persistente en tus días pensados para hacer ejercicio (yo fijo hago los lunes, martes, jueves y viernes) solo por algo muy especial no hago un día, pero de ahi es tener la discipilina para cumplir tu horario, vas a ver (y te lo prometo) que va a llegar un momento en que hacer ejercicio ya no te va a pesar y va a pasar a formar parte de tu vida, te lo digo yo que ya lo siento así y solo con dos meses de estar constante.
5. No te dejes vencer por la tentación, a veces me dan ganas de irme a comer una hamburguesa con papas, pero me lo aguanto, despues me siento orgulloso de mí mismo, vale la pena.

Me he estado pesando y ahora mi peso está entre los 150 y 155, la verdad que la báscula estos últimos días se ha quedado en 150, y eso me alegra … sé que he bajado de peso, poco … pero constante.

Si en tus planes está adelganzar y estas buscando métodos fáciles, ya preparádos para hacerlo pues te tengo una mala noticia, no hay una forma saludable de lograrlo fácilmente, o sin esfuerzo, se requiere de una transformación en tu manera de pensar, en tus hábitos alimenticios, se requiere de disciplina, la gloria esta preparada solo para los valientes, pero sabés que lo mejor es que una vez logrado, la satisfacción que vayas teniendo en el proceso nadie te la va a poder quitar, incluso día a día con cada esfuerzo te vas a sentir muy orgulloso de vos mismo.

En este mes hay algunas cosas que he ido aprendiendo y aplicando en mis rutinas de ejercicio:

1. Hacerse metas pequeñas, realistas, alcanzables durante un periodo corto de tiempo. Por ejemplo para mi cada semana tengo que mejorar más de algun aspecto de mi rutina, si en una semana corría 15 minutos, la otra semana voy a correr 20, por ejemplo, puede ser que te calcules que en lugar de subir 5 min al entrenamiento solo subas uno, NO IMPORTA, lo importante es ver una mejora en cualquier sentido. Esto te hará darte cuenta de que realmente sí es posible mejorar poco a poco.
2. Los resultados son a largo plazo, no creas que hoy corriste algo y ya mañana tenes 1 libra menos, para nada es un proceso largo, pero es un proceso poderoso para alcanzar tus metas, esa libra que perdas en 1 semana o más con disciplina, no vuelve a llegar a vos, pero también tenés que poner de tu parte, no porque perdiste una libra quiere decir que ya te podes atiborrar de hamburguesas.
3. Cambia tus hábitos alimenticios, por muy poco que sea el cambio pero hacelo, yo por ejemplo ahora en el desayuno como cereal como special K, o cosas así en el desayuno que tiene vitaminas, podes comer bastante sin pensar que vas a engordar, también como 3 horas despues, como a las 9 o 10 am otra vez, fruta, o un pan franses con algo, la cosa es comer algo, pero no en exceso, igual en el amuerzo, antes compraba un postre para sentirme lleno lleno, ahora mejor ya no, con lo que almuerzo es suficiente.
4. Crea tu rutina de ejercicio, no importa que no tengas un entrenador personal (yo no lo tengo, ni quiero tenerlo pues) podes encontrar buenos consejos de ejercicio en el internet, (la rutina que hago fue ideada por mí), ya te conoces y sabés tus limites y conoces tu ritmo. Como leí alguna vez, si hay determinación, con una cuerda y una silla es suficiente.
5. Disciplinate, lograr resultados no va a ser de casualidad, va a ser porque tenés una meta, porque tenés la determinación de hacer las cosas, de hacer sacrificios que a la larga se van a convertir en parte de tu vida, ni te vas a dar cuenta cuando ya has cambiado. Pero lo importante es la disciplina, puede que te tomés algún día de descanso, pero solo eso, de ahí tenés que seguir con tu rutina.
6. No te obseciones con tu peso, si tenés alguna báscula no te estés pesando todos los días antes o despues de hacer ejercicio, los resultados no son visibles!, incluso nunca vas a pesar lo mismo a la misma hora que el día anterior, puede que hayas comido algo, o tomado mucha agua, o incluso no haber comido nada, y algunos días vas a ver tu peso más alto o más bajo, incluso puede ser que aunque hagas mucho ejercicio peses más, pero no te preocupes, porque el musculo pesa más que la grasa. Incluso ni el espejo puede ser de fiar, solo con el tiempo tu peso va a bajar y vas a ver resultados en el espejo, pero no es inmediato, es a largo plazo.
7. Disfruta del ejercicio!!, que no sea una carga, lo importante es agarrar el ritmo, que sintás que te hace falta hacer ejercicio, te prometo que despues de cada sesión, cuando estés completamente sudado vas a tenér una gran satisfacción, y además se siente riquísimo ese cansancio, ese agotamiento, además el ejercicio te ayuda a sacarte todo el estrés, matás dos pajaros de un tiro jeje.
8. Has ejercicio todos los días que puedas, que no baje de 4 días a la semana, la hora la ponés vos, si te es mejor en la mañana o en la noche, por mi horario hago ejercicio como a las 7:30 pm, incluso he empezado a hacer ejercicio a las 9 de la noche, no importa que me sienta canzado del trabajo, sé que ese esfuerzo vale la pena.
9. Utiliza con cuidado métodos para adelgazar, por ejemplo yo cuando hago ejercicio me pongo un sueter con capucha porque sudo más (Ya no uso el sueter, me convencí que no ayuda a bajar de peso, solo pierdo líquidos), aunque leí que no es aconsejable porque es más el agua que uno deja y que aunque uno adelgaza es temporal, pero creo que eso más el cambio de mis hábios alimenticios puedo hacer que el resultado sea permanente, voy a hacer la prueba y ahí cuento como me va jeje.
10. Busca consejos de como adelgazar en internet y que sean aplicables en tu vida, no busqués métodos astrales, hay consejos bien prácticos que no requieren de gran esfuerzo como los que da un doctor vía twitter @doctorJorge
11. Tomá días de descanso, me he dado cuenta que cuando dejo descansar el cuerpo como 1 o 2 días rindo más en la siguiente sensión de ejercició.
12. Si podés también hace pesas, o si haces pesas también hace ejercicio de cardio, leí que quienes adelgazaron efectivamente hacían las dos cosas, lo estoy haciendo y creo que sí esta dando resultados.
13. Con cuidado! no te esfuerces de más, no te exijas más de lo que podes, dale con tranquilidad, no hay carreras en esto, vas a tu propio ritmo, no es competencia con nadie, solo con vos mismo.

Creo que por el momento esos son los consejos que puedo dar, según mi experiencia, creo que me ha funcionado, y bueno de una vez aclaro que no soy experto en lo de hacer ejercicios, o como adelgazar y solo estoy contando mi experiencia y los consejos que creo me han funcionado.

Y bueno, creo que fue como 3 de enero que me pesé y estaba como por los 165 o 160 libras, ahora me pesé y estoy por los 155. Veremos como me va en este mes.

Los duendes de estadísticas de WordPress.com han analizado el desempeño de este blog en 2010 y te presentan un resumen de alto nivel de la salud de tu blog:

El Blog-Health-o-Meter™ indica: Wow.

Números crujientes

Alrededor de 3 millones de personas visitan el Taj Mahal cada año. Este blog fue visto cerca de 39,000 veces en 2010. Si el blog fuera el Taj Mahal, se necesitarían alrededor de 5 días para visitarlo.

En 2010, publicaste 7 entradas nueva, haciendo crecer el arquivo para 174 entradas. Subiste 3 imágenes, ocupando un total de 517kb.

El día más ocupado del año fue el  24 de febrero con 174 visitas. El post más popular de ese día fue  Como usar Scriptlets con iReport 3.5.3 y Netbeans.

¿De dónde vienen?

Los sitios de referencia más populares en 2010 fueran search.conduit.com, forosperu.net, blogcurioso.com, google.com.mx y google.com.pe.

Algunos visitantes buscan tu blog, sobre todo por desamor, boxeo, 25, imagenes de desamor y que es la niñez.

Lugares de interés en 2010

Estas son las entradas y páginas con más visitas en 2010.

Como usar Scriptlets con iReport 3.5.3 y Netbeans agosto, 2009
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Caricaturas inolvidables octubre, 2007
68 comentários

Yo me cure de Paralisis Facial diciembre, 2008
58 comentários

El Arte de las Alfombras … de Aserrín mayo, 2009
11 comentários

Convertir fotos a texto (ASCII) diciembre, 2007
10 comentários

• Buscar ser llenado por el Espíritu Santo nuevamente, seguir buscando de Dios y su misericordia y seguir en espera del llamado que tengo por parte de Él en mi congregación.
• Graduarme de Ingeniero en Ciencias y Sistemas, ahora si que sí jajaja, al final la tercera fue la vencida. Este año me gradúo.
• Perder libras de más, este propósito para que realmente se vea el avance voy a ir publicando mes con mes cuanto voy pesando.
• Comprarme un carro, ya me hace falta y pues realmente quiero ver que estoy haciendo algo con el pisto jajaja, con algo que saque la tarea me conformo jeje.
• Seguir estudiando la maestría o estudiar inglés. Una de dos, porque no puedo pasar otro año sin seguir estudiando más de algo.
• Cambiar de teléfono, ya el que tengo ni aguanta la batacapara un día, tons ya es justo y necesario jajaja.

Creo que es mejor poner menos propósitos y esforzarme por cumplirlos. veremos que pasa dentro de un año!! Dios te siga bendiciendo.